Tips Kuliner Sehat

 Tips Kuliner Sehat

👍 Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk di santap
🍜 Perhatikan jumlah kalori yang di makan
🍅 Pilih menu yang banyak menagandung sayuran dan buah
✋ Hindari perut kosong saat kulineran untuk mencegah makan berlebihan
🏃 Jika anda makan berlebihan , ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya!


                    🔉 INGAT !
                          Kebutuhan maksimal orang perhari setara : (G4G1L5)
                                   🍴 gula 4 sendok makan
                                   🍴 garam 1 sendok teh
                                   🍴 lemak 5 sendok makan


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

cara buat martabak manis coklat keju

  1. Resep martabak cokelat keju🍪🍪🍪🔝🍪🍪🍪 📌Bahan adonan tepung:🍪 400 gram tepung terigu 25 gram susu bubuk 10 gram cokelat bubuk, ayak 1/2 sdt pasta cokelat 1/2 sdt  baking powder 1/3 sdt garam 1/2 sdt vanila bubuk 2 butir telur, kocok lepas lalu campur dengan 100 gram gula pasir, aduk rata 600-700 ml cair 75 gram mentega/margarin 📌Bahan topping:❕❗ Chocolate chip  dan keju parut 📌Peralatan masak:🔪 Loyang martabak tebal anti-lengket, bergaris tengah Mentega/margarin secukupnya, untuk mengoles lapisan 📌Cara membuat:🚩 Campur tepung terigu, susu bubuk, cokelat bubuk, ragi, baking powder, garam, vanili, dan pasta cokelat, aduk rata. Tambahkan telur kocok, aduk sambil dituangi air hingga tercampur rata dan menjadi adonan lembut. Diamkan kurang lebih selam 1 jam, lalu aduk lagi kurang lebih 10 menit. Panaskan loyang martabak tebal anti-lengket di atas api sedang, olesi dengan mentega/margarin secukupnya. Tuang adonan, kemudian tutup loyang. Setelah permukaan berluban...
Baca selengkapnya

UNEXPECTED STORY OF MY LIFE

 Hai, aku Salsabila Eka Putri. Dahulu aku adalah anak yang suka sekali pergi atau bermain bersama ayah, ibu, dan adik. Menghabiskan waktu bersama keluarga adalah hal yang paling menyenangkan, karena aku menjadi merasakan kehangatan keluarga dan kasih sayang orang tua terhadap anaknya. Aku sangat senang dan bersyukur memiliki keluarga yang penuh dengan kasih sayang, aku selalu berdoa semoga kehidupanku akan terus seperti ini, memiliki keluarga yang bahagia serta ekonomi yang lancar. Namun takdir berkata lain. Ditahun 2025 ini ternyata banyak lika-liku yang menghadang kebahagiaan keluargaku, dimulai dari bulan februari ibuku keguguran. Saat itu aku selalu berpikir akan ada hal apa ya yang akan terjadi kedepannya? karena yang aku tahu jika bayi menolak untuk dilahirkan ke dunia itu artinya ia tidak sanggup dengan kehidupannya nanti. Setelah ibuku keguguran, kehidupan aku dan keluarga berjalan lancar dan bahagia. Namun ternyata kebahagiaan itu hanya sementara... bulan mei ayahku infeks...
Baca selengkapnya